Ratgeber gegen Rückenschmerzen - iKnow Nie mehr Rücken


WORTMAGAZIN alias Chantal Völker alias Texterin alias Massagepraktikerin alias AUTORIN des Ratgebers „iKnow Nie mehr Rücken“!

Auszug aus der Beschreibung des Verlags Data Becker/ Ratgeberserie iKnow

„Nach einer kurzweiligen Einleitung wird die Anatomie des menschlichen Rückens anschaulich vorgeführt. Anschließend lernst du mögliche Ursachen, Symptome und Auswirkungen von Rückenschmerzen kennen. Im eigentlichen Hauptteil geht es schließlich darum, Rückenschmerzen mit Unterstützung von Experten zu lindern, individuell richtig zu behandeln und für die Zukunft vorzubeugen. Dazu werden übersichtlich die wichtigsten Therapiemöglichkeiten und Massagearten mit Stärken, Schwächen und Auswirkungen vorgestellt, so dass du ohne Mühe die für dich optimalen Methoden und Praktiken ermitteln kannst. Mithilfe leicht nachvollziehbarer Foto-Anleitungen kannst du zudem ohne großen Aufwand im Büro und daheim wirksame Rückenübungen und einfache Massagegriffe selbst durchführen. Abgerundet wird dieses wohl einzigartige Praxisbuch durch erprobte Tipps zur richtigen Ernährung, Bewegung und Arbeitsplatz-Ergonomie.

 

  • Anatomie des Rückens: Bänder, Sehnen & Muskeln verständlich erläutert
  • Die wichtigsten Massagearten und ihre Auswirkungen im Überblick 
  • Leicht umsetzbare Rückenübungen fürs Büro, für Reisen und für zu Hause
  • Aktion rückenfreundliches Büro: Ergonomie-Tipps für den Arbeitsplatz
  • Stressabbau leicht gemacht: Atemübungen, Meditation & Co für alle
  • Die optimalen Sportarten und Übungen für einen starken Rücken“



224 Seiten, € 14,95
ISBN 978-3-8158-3713-9

Bestellung bei WORTMAGAZIN - auf Wunsch mit Signatur - per E-Mail unter cv[at]ntzmb6deweefake.dewortmagazin[dot]de oder direkt beim Verlag unter:

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Informationen zur Ratgeberserie iKnow aus www.iKnow.de

„Mit der neuen Buchreihe iKnow hat der Data Becker-Verlag inhaltlich, thematisch und konzeptionell Neuland betreten. Die ansprechend gestalteten, lesefreundlichen Ratgeber bringen das Wissenswerte zu populären Themen weit über den PC-Bereich hinaus originell auf den Punkt – unterhaltsam, verständlich und kompetent.

Neben Windows 7, Twitter, Facebook, Google+ und iPhone 4S finden sich im aktuellen iKnow-Sortiment auch ebenso kompetente wie unkonventionelle Ratgeber zur erfolgreichen Partnersuche im Internet, zur Pflege und Aufzucht des eigenen Babys, zum gekonnten Online-Shoppen oder zum spielenden Sieg bei Monopoly, Mau-Mau & Co.

Leicht verdauliche Absätze mit hohem Bildanteil und persönlicher DU-Ansprache versetzen dich in die Lage, die wesentlichen Fakten und Möglichkeiten mit Vergnügen zu entdecken und optimal zu nutzen. Der Sprachstil unterscheidet sich deutlich von herkömmlichen Fachbuch-Titeln. Er ist flott, aber nicht flapsig, unterhaltsam, aber nicht albern, anspruchsvoll, aber nicht unverständlich.“


PDF:
Leseprobe iKnow Nie mehr Rücken
Autorin: Chantal Völker
© DATA BECKER GmbH & Co. KG